モヤモヤの正体である“ズレ”に気づくためのシンプルな方法

「モヤモヤの正体はズレかもしれない」と分かっても、それに気づくのは意外と難しいと感じています。

意識しないと、そのまま流れていってしまうことも多いからです。

では、どうすればいいのか。

シンプルですが、
まずは「書き出してみる」こと。

頭の中で考えているだけだと、
同じところをぐるぐるしてしまうことが多いですが、
言葉にしてみると少しずつ整理されていきます。

たとえば、

・どんなときにモヤモヤするのか
・何に違和感を感じているのか
・本当はどうしたいと思っているのか

こうしたことを、うまくまとまっていなくてもいいので、そのまま書き出してみる。

最初ははっきりしなくても、
続けていくうちに
少しずつ「ズレ」が見えてくるはずです。

大事なのは、最初から正解を出そうとしないこと。

まずは言葉にしてみることが、
モヤモヤを整理する一歩になるのではないかと感じています。